Ein Expertenbeitrag von Jenna Kortland  In der heutigen schnelllebigen Gesellschaft stehen wir vor der Herausforderung, ein gesundes Gleichgewicht zwischen beruflichen Anforderungen, sozialen Verpflichtungen und persönlichem Wohlbefinden zu finden. Die Rolle von Bewegung in diesem Dreiklang ist essenziell, um körperlich und mental gesund zu bleiben und Stress effektiv zu bewältigen. Die Bedeutung von Bewegung für das Wohlbefinden Regelmäßige körperliche Betätigung ist weit mehr als nur ein Mittel zur